Dehnungsübungen. Flexibilitätstraining für den Körper v3.2.1 – بالا بردن انعطاف پذیری بدن و جلوگیری از گرفتگی عضلات به کمک گوشی اندرویدی
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Dehnübungen sind eine Art von Bewegungen, die dehnend wirken und vor dem Sport und dem Beginn des Trainings zur Vorbereitung des Körpers durchgeführt werden. Diese Übungen konzentrieren sich in der Regel auf das Strecken und Öffnen der Muskeln und sind für die meisten Menschen bequem und einfach durchzuführen. Dehnübungen führen zur Lockerung und Dehnung von Geweben, Sehnen, Blutgefäßen und … was letztendlich zur Linderung von Muskelverspannungen, zur Verbesserung der Durchblutung im Körper und zur Vorbereitung der Muskeln führt. Es wird auch sehr empfohlen, Dehnübungen vor dem Beginn von Sportübungen und nach deren Abschluss durchzuführen, da das Dehnen der Muskeln dazu führt, dass ausreichend Blut in die Muskeln gelangt und das Training einfacher wird. Nach dem Training sammelt sich viel Blut in den Muskeln an, das durch Dehnübungen in Bewegung gebracht wird und Muskel-, Gelenk- und Schmerzproblemen vorbeugt. Das Durchführen von Dehnübungen nach dem Aufwachen und vor dem Beginn täglicher Aktivitäten bereitet den Körper optimal vor und verhindert Schläfrigkeit und Müdigkeit. Heute sind wir mit einem Programm für Sie da, das Ihnen diese Übungen beibringt, wie ein virtueller Trainer, der Sie während ihrer Durchführung begleitet und Ihnen die nötige Energie und Motivation für ihre tägliche Verfolgung gibt. Stretching-Übung. Flexibilitätstraining für den Körper ist der Titel einer App mit einer Sammlung von Dehnübungen zur Erreichung einer vollständigen körperlichen Fitness und hoher Flexibilität, speziell für das Android-Betriebssystem entwickelt und von der Softwaregruppe mEL Studio kostenlos im Google Play Store veröffentlicht. Diese App enthält über 50 verschiedene Dehnübungen, die von Sportexperten ausgewählt wurden und deren Wirksamkeit bestätigt ist. Alle Übungen werden in Bildern und mit vollständigen Anweisungen gezeigt, damit Sie sie leicht erlernen und korrekt ausführen können. Darüber hinaus erinnert Sie das Benachrichtigungssystem der App daran, die Übungen durchzuführen, damit Sie jeden Tag mit regelmäßiger Durchführung dieser Übungen die maximale Fitness und Gesundheit erreichen.

Einige Funktionen und Möglichkeiten der App „Stretching-Übungen. Flexibilitätstraining für den Körper“ für Android:

• 60 effektive und getestete Dehnübungen, die mit vollständigen Beschreibungen, Bildern und Videoanleitungen gezeigt werden.
• 3 vorgefertigte Trainingsprogramme
• Möglichkeit zur Erstellung eines individuellen Trainingsprogramms
• Effektives und wirksames Motivationssystem
• Benachrichtigungssystem zur Erinnerung an die Ausführung der Übungen zu bestimmten Zeiten
• Genaue Statistiken über die Durchführung der Übungen und den Fortschritt im Training
• 30-Tage-Herausforderung für sichtbare Ergebnisse
• Geeignet für Anfänger, Profis, Frauen und Männer unterschiedlichen Alters

Die App Stretching exercise. Flexibility training for body hat bei den Android-Benutzern eine Zufriedenheitsbewertung von 4,6 von 5,0 erhalten. Sie können jetzt die Premium-Version dieser App mit allen Funktionen und Möglichkeiten kostenlos von Farsroid.io herunterladen. Diese App wurde auf Ihren Wunsch hin empfohlen und die neueste Version steht Ihnen jetzt zur Verfügung.

Änderungen in Version v3.2.1:

* Aktualisierung der Systembibliotheken
* Optimierung des Programms
* Aktualisierung der Trainingsvideos