プランク – 自宅でのダイエットv3.6.2–女性のための簡単な脂肪燃焼のための最高のエクササイズアプリ
プレミアム版の完全なアプリをお届けします

プランクは、イランでは他の地域に比べてあまり知られておらず、プロのアスリートでもほとんど知識がありません。プランクは特に腹部、背中、腰、太ももの筋肉を鍛えるために設計されており、これらの筋肉と最も関わりがあります。通常、私たちは腹部のトレーニングについて話すとき、クランチやシットアップなどの軽い運動を思い浮かべますが、これらは非常に効果的な運動ですが、驚くべきことに、クランチやシットアップでは体のコアの筋肉のみが約65％しか使われません。一方、プランクでは、体のコアの筋肉の100％が使われます。プランクは特別なスポーツ用具を必要とせず、どこでも簡単に行うことができます。ダッシュやクランチなどの他の運動に比べて非常に軽い運動であり、どんな体の状態でも行うことができます。プランクは、体の中心部の筋肉だけでなく、肩やお尻の筋肉も刺激し強化します。したがって、腹部、お尻、太ももの脂肪を燃焼したい場合、この運動は最適な選択肢です。先述の通り、この運動は広く知られておらず、それに対する良い指導も存在しません。今日は、プランクの動きを完全に教えるためのアプリがあります。このアプリは、あなたのトレーニングの進捗を追跡し、仮想コーチとしての役割を果たすものです。Plank – Lose Weight at Homeは、アンドロイド用のアプリで、Power Upsソフトウェアグループによって開発され、Google Playで無料で公開されています。このアプリは初心者からプロのアスリートまで利用でき、その中にあるトレーニングと機能は誰にとっても効果的です。トレーニングは、短期間で最大の効果をもたらすように選ばれているため、脂肪を素早く燃焼し、身体能力を向上させることに簡単になります。この運動のすべての利点に加えて、プランクは柔軟性も向上させます。したがって、他の運動で柔軟性を向上させたい場合は、このアプリを活用することができます。

Plank – Lose Weight at Homeは、いくつかの機能と機能がありますアンドロイドアプリ：

• 効果的で効果的なトレーニング
• シンプルで使いやすいユーザーインターフェース
• 中毒性のあるモチベーションシステム
• あなたのフィットネスレベルとパフォーマンスに合わせたトレーニングプログラムの提供
• 週ごとの目標の設定と追跡
• さまざまな統計データとチャートで進捗状況を追う
• 友達やアプリのユーザーに挑戦する能力
• トレーニングを実施するためのリマインダー

アプリプランク-自宅で体重を減らすは、Androidユーザーからの満足度を獲得し、5.0中4.5の評価をGoogle Playから受け取りました。今すぐFarsroid.ioからこのアプリのプレミアムバージョンを無料で入手できます。このアプリはあなたの要求に応じて紹介され、現在、最新の完全なバージョンが利用可能です。