Rõ ràng – Nhật ký suy nghĩ CBT v5.3.27 – Chương trình tăng cường sức khỏe tâm thần toàn diện
Ứng dụng phiên bản mở khóa miễn phí và đầy đủ trị giá 59.99 đô la

Clarity – CBT Thought Diary Full là một ứng dụng sức khỏe tâm thần toàn diện từ studio Inquiry Health LLC dành cho Android. Ứng dụng khởi nghiệp này giúp bạn quản lý căng thẳng, lo âu và những suy nghĩ tiêu cực thông qua các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức dựa trên bằng chứng (CBT) và theo dõi tâm trạng. Với các chương trình và công cụ được cá nhân hóa, hãy tạo ra và phát triển những mô hình tư duy lành mạnh hơn và linh hoạt hơn, đồng thời tăng cường sự phát triển cá nhân của bạn. Ứng dụng Clarity – CBT Thought Diary giúp bạn dễ dàng kết nối với bản thân thông qua việc theo dõi tâm trạng, cảm xúc và hoạt động. Tạo ra cái nhìn cá nhân để giúp bạn hiểu rõ hơn về các mô hình tâm trạng và hành vi của mình. Trao quyền cho bản thân để đưa ra những quyết định có ý thức và thực hiện những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn, điều này cuối cùng sẽ dẫn đến một tâm trí khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Một trong những tính năng khác của ứng dụng khởi nghiệp hữu ích này là phân loại lại các suy nghĩ. Hồ sơ suy nghĩ CBT kỹ thuật số giúp bạn nhận diện và thách thức các mô hình tư duy không hữu ích (biến dạng nhận thức AKA) để tạo ra những thay đổi tích cực và bền vững trong sức khỏe tâm thần của bạn. Các nhật ký chương trình được lập kế hoạch Clarity – CBT Thought Diary cung cấp các câu hỏi đáng suy ngẫm để giúp bạn trở nên nhận thức về cảm xúc, suy ngẫm và phát triển. Để hiểu rõ hơn về những điểm mạnh độc đáo của bản thân, hãy thực hiện các đánh giá dựa trên khoa học về sức khỏe tâm thần, tính cách và … Các thiền âm thanh được đưa vào trong ứng dụng khởi nghiệp này là một trong những điểm mạnh của nó, cho phép bạn dễ dàng xua tan những suy nghĩ tiêu cực và trải nghiệm lại một sự bình yên không thể diễn tả thông qua các hướng dẫn âm thanh tuyệt vời.

Một số tính năng và khả năng của ứng dụng Clarity – CBT Thought Diary trên Android:

• Xem xét những hiểu biết cá nhân, tâm trạng, cảm xúc và hoạt động của bạn
• Tạo ra những hiểu biết cá nhân độc đáo để hiểu rõ hơn và nhiều hơn về chính mình
• Tăng cường khả năng trong việc ra quyết định có ý thức
• Phân loại tất cả các suy nghĩ không phù hợp và giúp bạn vượt qua chúng
• Các nhật ký hướng dẫn để giúp trả lời tất cả các câu hỏi của bạn
• Các chương trình giáo dục tâm lý dựa trên CBT
• Các bài thiền âm thanh và hít thở độc đáo

Ứng dụng Clarity – CBT Thought Diary với các tính năng và đặc điểm nổi bật trong việc hỗ trợ tăng cường sức khỏe tâm thần, được nhà phát triển phát hành miễn phí kèm theo thanh toán trong ứng dụng 59.99 đô la và đã nhận được điểm 4.3 trên 5.0 từ người dùng. Bạn hiện có thể tải phiên bản mới nhất đã được sửa đổi và hoàn chỉnh của ứng dụng này miễn phí từ trang web phổ biến Usroid.